Agosto 20, 2024
2:33 pm
Psicóloga e neupsicóloga clínica
Cleonice Ferreira Costa
crp 09/012801
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental com foco em Ansiedade, Relacionamento e Depressão.
O atendimento psicológico online possibilita o cuidado com a saúde emocional e bem-estar sem que seja necessário sair de casa ou trabalho, usufruindo dos mesmos benefícios que o atendimento presencial oferece.
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
É uma abordagem terapêutica baseada em evidências que se concentra na interconexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Esta terapia trabalha para identificar e modificar padrões de pensamento distorcidos e comportamentos problemáticos, promovendo mudanças positivas na vida da pessoa.
POR QUE FAZER TERAPIA?
Fazer terapia é o mesmo que adquirir ferramentas para gerenciar as emoções promovendo bem-estar e qualidade de vida. Pois escolher se ajudar é o primeiro passo que sem dúvida te levará para mais perto do seu autoconhecimento, porque quem escolhe se conhecer, torna-se protagonista de sua própria vida.
Sobre mim
Oi! Sinta-se bem-vindo(a)!
Sou Cleonice Costa, Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Comecei a atuar na psicologia em 2018, desde então venho me especializando nas áreas de Ansiedade, Depressão e Relacionamento. Indubitavelmente, para mim, a maior alegria é ver a evolução dos meus pacientes no processo terapêutico.
Parabéns por ter vindo procurar ajuda, e sinta-se à vontade para entrar em contato comigo. Será uma honra acompanhá-lo(a) nesse momento de sua vida!
Conte comigo!
áreas de atuação
ANSIEDADE
A ansiedade pode ser uma presença constante e debilitante na vida de muitas pessoas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece um caminho para compreender e gerenciar os sintomas da ansiedade. Trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento negativos, desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes e promover mudanças comportamentais que reduzem a ansiedade. Nossa abordagem visa não apenas aliviar os sintomas, mas também equipar você com ferramentas para lidar com desafios futuros.
DEPRESSÃO
A depressão pode obscurecer até os dias mais brilhantes, mas há esperança. A abordagem baseada em TCC para o tratamento da depressão foca em identificar e modificar padrões de pensamento negativos e comportamentos autodestrutivos. Trabalhamos para reconstruir a autoestima, restaurar o interesse em atividades prazerosas e desenvolver habilidades de resolução de problemas. Nosso objetivo é ajudar você a recuperar o controle sobre seus pensamentos e emoções, pavimentando o caminho para uma vida mais satisfatória e plena.
RELACIONAMENTOS
Relacionamentos saudáveis são fundamentais para nosso bem-estar, mas nem sempre são fáceis de manter. Utilizando técnicas da TCC, ajudamos a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar prejudicando suas relações. Trabalhamos então no desenvolvimento de habilidades de comunicação assertiva, estabelecimento de limites saudáveis e cultivo de empatia. Nosso objetivo é capacitá-lo a construir e manter as conexões significativas e gratificantes em todas as áreas da sua vida.
TERAPIA DE CASAL
Os relacionamentos exigem trabalho constantemente, e às vezes, a orientação profissional pode fazer toda a diferença. A terapia de casal, fundamentada nos princípios da TCC, foca em melhorar a comunicação, resolver conflitos de forma construtiva e reconstruir a intimidade emocional. Trabalhamos para identificar padrões negativos de interação, promover a empatia mútua e desenvolver estratégias para fortalecer o vínculo do casal. O objetivo é ajudar vocês a construírem um relacionamento mais forte, satisfatório e também duradouro.
TERAPIA PARA ADOLESCENTES
A adolescência e o início da idade adulta são fases de intensas mudanças e desafios únicos. A terapia para jovens, baseada na TCC, é adaptada para abordar questões específicas desta faixa etária, como pressão acadêmica, conflitos familiares, ansiedade social e formação de identidade. Trabalhamos para desenvolver habilidades de autorregulação emocional, pensamento crítico e resolução de problemas, preparando os jovens para enfrentar os desafios da vida adulta com confiança e resiliência.
TERAPIA PARA ADULTOS
A vida adulta traz consigo uma série de responsabilidades e expectativas que podem ser avassaladoras. A terapia Cognitivo Comportamental
(TCC), para adultos foca em ajudar você a navegar pelos desafios do trabalho, relacionamentos, família e crescimento pessoal. Trabalhamos para identificar e modificar crenças limitantes, desenvolver estratégias de gerenciamento de estresse e promover um equilíbrio saudável entre as diversas áreas da vida. O objetivo é capacitá-lo a viver uma vida mais autêntica e satisfatória, alinhada com seus valores e objetivos.
(TCC), para adultos foca em ajudar você a navegar pelos desafios do trabalho, relacionamentos, família e crescimento pessoal. Trabalhamos para identificar e modificar crenças limitantes, desenvolver estratégias de gerenciamento de estresse e promover um equilíbrio saudável entre as diversas áreas da vida. O objetivo é capacitá-lo a viver uma vida mais autêntica e satisfatória, alinhada com seus valores e objetivos.
SOBRE transtornos de ansiedade
Algumas características importantes de transtornos de ansiedade. Saiba como identifica-las.
ANSIEDADE GENERALIZADA
A ansiedade está intrinsecamente ligada ao medo e à preocupação. Todos os transtornos de ansiedade envolvem um ou ambos desses elementos. Uma crise de ansiedade pode ocorrer quando uma pessoa, inconscientemente, começa a antecipar situações preocupantes e busca soluções para problemas inexistentes.
Na ansiedade generalizada, as preocupações excessivas podem surgir mesmo diante de problemas reais, mas a forma como a pessoa lida com essas preocupações é improdutiva. Isso leva a um ciclo vicioso: além do problema original permanecer, a pessoa desenvolve preocupações improdutivas adicionais e um novo problema de ansiedade.
A ansiedade generalizada é um exemplo claro de como a preocupação excessiva afeta diversos aspectos da vida de uma pessoa.
FOBIA ESPECÍFICA
As principais características da fobia são o medo acentuado ou ansiedade. O contato com aquele objeto ou situação quase invariavelmente provoca uma resposta de medo intensa ou ansiedade. O objeto ou situação é sistematicamente evitado. A pessoa evita literalmente tudo que seja o contato com aquele objeto de uma forma direta, mas muitas vezes só de pensar naquilo a pessoa já tem muitos sintomas de ansiedade. Além disso, como eu já falei algumas vezes aqui, o medo ou ansiedade é desproporcional ao perigo gerado pelo objeto ou situação, então o perigo não é real.
A fobia específica é caracterizada por um medo intenso ou ansiedade em relação a um objeto ou situação particular. Esse medo é desproporcional ao perigo real apresentado pelo objeto ou situação, indicando que a percepção de ameaça é amplificada na mente do indivíduo.
TRANSTORNO DO PÂNICO
O Transtorno do Pânico é uma condição de saúde mental caracterizada por ataques recorrentes e inesperados de medo intenso e desconforto, conhecidos como ataques de pânico. Esses ataques geralmente atingem seu pico em poucos minutos e são acompanhados por sintomas físicos e cognitivos, como palpitações, sudorese, tremores, sensação de falta de ar, medo de perder o controle ou de morrer. Uma pessoa com este transtorno experimenta pelo menos quatro desses sintomas durante um ataque.
Um aspecto crucial do Transtorno do Pânico é o medo persistente de ter ataques adicionais, o que pode levar a mudanças significativas no comportamento. As pessoas afetadas podem começar a evitar situações ou lugares onde tiveram ataques anteriores ou onde acreditam que um ataque possa ocorrer.
FOBIA SOCIAL
A fobia social, ou transtorno de ansiedade social, é o transtorno de ansiedade mais prevalente, afetando entre 5% e 13% da população. Geralmente inicia-se antes dos 18 anos e persiste ao longo da vida, causando significativo comprometimento funcional. É frequentemente acompanhada por outras condições como depressão, ansiedade generalizada e abuso de substâncias, sendo comum o uso de álcool como forma de facilitar a socialização.
Existem dois tipos principais de fobia social: a circunscrita, que se manifesta em situações específicas (como falar em público), e a generalizada, que afeta múltiplos aspectos da vida social. Ambas se caracterizam por um medo intenso de avaliação negativa e uma alta sensibilidade à crítica.
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DEPOIMENTOS
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